5月20日晚，第二临床医学院（珠江医院）邀请南方医科大学心理健康教育与咨询中心副主任陈洁，为近400名2019级本科生、2018级在院实习生开设了题为“疫情下的自我照料”心理健康主题讲座。
陈洁从情绪反应类型和感受体验出发，深层次剖析了负性情绪产生的原因。“在日常生活中，可以通过写情绪日记的方法，连续两周每日收集喜怒哀乐情况，提高自我觉察，并学会判断什么情况需要寻找专业人士的帮助。”陈洁建议，要减少认知干扰，缓解情绪压力，接受权威信息，做到不信谣不传谣；照顾和激活身体，多做运动，提高身体敏感性，从而改善情绪；发掘正性资源，如个人有效经验、找亲友沟通交流、善用社会资源求助、学习新技能等。随后，她还分享了情绪调节小技巧，鼓励大家课后积极尝试。
（心理健康教育与咨询中心副主任陈洁教授进行分享）
本次讲座事例丰富、干货满满，是第二临床医学院“青春不负有‘心’人，爱就大声说出来”心理健康主题活动之一，希望通过系列活动，引导学生关注心理健康，提高心理素质，促进自我成长。
